【健康不油】青椒蝦仁吐司披薩、番茄醬自己做!4步驟搞定

文章作者: 戀野時光

發布日期:

氣炸鍋青椒蝦仁吐司披薩

除了烤箱,氣炸鍋也可以輕鬆烤披薩?30分鐘、4大步驟,自製吐司披薩與番茄醬,不油膩,好健康。快點來自己動手做Pizza!

材料

食材

器具

  • 平底鍋
  • 氣炸鍋或烤箱

步驟

  1. step1. 備料

    吐司披薩備料蝦仁、青椒、蝦仁、吐司

    • 蝦仁:
      1. 加入太白粉至蝦仁中,輕輕地洗出灰灰的髒污。太白粉可吸附髒污、去腥並讓蝦仁脆口。
      2. 以清冷水沖洗兩次洗淨。
      3. 清洗完成後,加入米酒與黑胡椒醃製。
    • 番茄醬料:自製番茄醬
    • 青椒:將青椒切成圓圈狀或條狀。
    • 吐司:可使用模具或碗將吐司塑形成圓形。塑形後剩下的吐司邊可以留著製作奶油酥條。
  2. step2. 自製番茄醬

    1. 洋蔥、番茄切小塊放入磨碎機中磨碎。
    2. 加入少許橄欖油熱鍋。橄欖油有助於番茄釋放茄紅素。
    3. 轉小火,加入磨碎的番茄與洋蔥。
    4. 煮至水份蒸發,過程需不時攪動以防燒焦。
    5. 加入少許鹽巴、黑胡椒調味。
  3. step3. 組裝

    1. 將吐司塗上一層薄薄的奶油,防止軟化。
    2. 塗上自製番茄醬。
    3. 鋪上滿滿的青椒、蝦仁
    4. 最後撒上乳酪絲。
    切記所有放到吐司上的食材必須盡量乾燥,以防吐司軟爛。
  4. step4. 烘烤

    氣炸鍋烤吐司披薩 請確認將起司烤至金黃,蝦仁熟透。推薦使用氣炸鍋烘烤,氣炸鍋受熱平均且快速。

    • 氣炸鍋:150度、10分鐘。
    • 烤箱:預熱烤箱150度。烘烤5分鐘後,將烤盤轉向繼續烘烤5分鐘。
    因烘焙器具與環境等變因,烘烤時間可能會有所不同,烘烤時間僅供參考。

參考資料

趕緊動手試試看,並在 Instagram 標記 @time_with_wild 分享你的美味Pizza。看到你的分享我會非常開心!

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