福湯岩盤浴，在台灣就能輕鬆體驗的日式岩盤浴！此次體驗的是位於台中新時代館的福湯岩盤浴，另有新竹湳雅館，非常適合下班後或假日前來流汗放鬆。
想知道福湯岩盤浴需要帶什麼？體驗流程是什麼？本文是非業配的親身分享，從入場準備到實際岩盤浴體驗，帶你一步步了解流程，讓你第一次去也能放心享受！
福湯岩盤浴營業資訊
福湯岩盤浴—台中新時代館
地址：台中市東區復興路四段186號B2F（開啟地圖）
營業資訊：每日 08:00-02:00
福湯岩盤浴—新竹湳雅館
地址：新竹市北區大雅路88號B1F（開啟地圖） 營業資訊：24小時
福湯岩盤浴帶什麼？
- 水壺：岩盤浴過程中會大量流汗，建議攜帶600c.c.以上的大容量水壺，補充足夠水分。忘了帶水，現場也有投幣式的飲料機。
- 個人換洗衣物/貼身衣物：體驗完岩盤浴後，全身會非常放鬆，換上乾淨的衣服會更舒服喔！
- 個人保養品：現場提供洗髮精與沐浴乳，但若想保濕或上妝，建議自行攜帶乳液、化妝品等保養品，沐浴後記得為肌膚鎖水。
福湯岩盤浴體驗前準備
1. 脫鞋
進入館內前，須脫鞋子放入鞋櫃內，鞋櫃的鑰匙因為和更衣室的置物櫃相同，所以女生要拿紅色的，男生則拿藍色的。鑰匙可像手環一樣帶在手上，要好好保管喔！
2. 領浴衣與毛巾
依照體重挑選浴衣尺寸，顏色則不分性別。如果尺寸剛好在臨界值，建議選擇大一號，穿起來更寬鬆透氣，體驗更舒適。
3. 淋浴、更衣、置物
福湯只有更衣室有男女之分，其他岩盤浴區域都是不分男女的。進入更衣室先是吹頭髮區，接著是置物櫃，最後是淋浴間。
進入後須先至淋浴間淋浴並更換浴衣，換好後再把個人物品放入置物櫃鎖上。更衣室接近岩盤浴的入口處設有廁所和飲水機，建議在進場前先把水壺裝滿。
整體更衣室空間乾淨明亮，洗澡有提供精油的洗髮精與沐浴乳，味道非常療癒放鬆。
福湯岩盤浴導覽圖
福湯岩盤浴的體驗場域分為「熱區」與「冷區」兩大部分。從更衣室出來，首先會進入冷區，包括「星空棧」、「樂活驛」兩個休息空間，以及冷卻用的「映雪」室。其他流汗的空間「黛玉」、「鳳綠」、「潤竹」、「赤鹽」，則屬於熱區。
進入熱區前，建議將手機與電子用品鎖在冷區或更衣室的置物櫃中，以避免高溫造成設備損壞。
福湯岩盤浴流程
建議體驗順序：黛玉➜鳳綠➜潤竹➜赤鹽➜潤竹➜黛玉➜鳳綠➜映雪
每個區域體驗10分鐘，再換另一個區域，完整體驗完岩盤浴所須時間約為80分鐘。所有區域都須使用大浴巾鋪好後，才能坐躺，過程中記得隨時補充水分。
黛玉與鳳綠
黛玉與鳳綠在同一個區域溫度為40度，主要的差異在於使用石材不同。
黛玉位於左側，空間較大，是洞穴式空間並設有二樓坐立區，使用神黑石，能釋放遠紅外線與負離子，加速代謝與排汗。
鳳綠位於右側，共三個隔間，使用祖母綠與花崗岩，有助放鬆與抗菌保暖。平常不流汗的我，在這裡就開始額頭出汗了。
潤竹
潤竹溫度為70度，這裡開始大爆汗，汗用滴的，手跟腳都出汗。越接近中間的烤爐越熱，烤爐會燙要注意安全喔！
赤鹽
赤鹽溫度為45度，使用喜馬拉雅山玫瑰岩，能釋放負離子促進排汗與肌肉放鬆。
在赤鹽體驗時，能感受到心跳變快、血液循環加速，甚至會聽見自己的心跳聲，這個感覺就像是剛運動完，汗也一直流。
映雪
映雪溫度為15度，有別於熱區房間的黃紅色，這間房間為雪花的銀白色調，牆壁上有雪花投影，抬頭看天窗還可以看到星星，除了讓身體冷卻下來，心情也慢慢回歸平靜。
選用石材為銀狐，透過低溫收緊毛孔，使血管收縮，並刺激皮膚細胞，活化皮膚。腳放在冰冷的石頭上，能感覺到腳底穴道被刺激。
星空棧
岩盤浴體驗結束後，可以到星空棧的小房間躺臥休息，是I人最喜歡的一格格隱蔽小空間，還有充電座可充手機。
另有小帳棚的造景與投幣式按摩椅可使用，一旁設有置放手機的小格子，可在體驗岩盤浴前置入鎖上，避免高溫損壞。
樂活驛
樂活驛為下沉式的休憩空間，有懶骨頭和小屁墊可以坐躺，營造像在家一樣的空間。
一旁書櫃裡放了滿滿的漫畫書，可在館內裡免費看，很多人將漫畫書帶進岩盤浴空間，邊體驗邊看漫畫，很愜意，但要小心保護書籍，不要讓漫畫被汗水浸濕了。
投幣式飲料機在樂活驛旁，忘了帶水可在這裡購買。
福湯岩盤浴體驗心得
福湯岩盤浴整體環境乾淨，更衣空間明亮整潔，岩盤浴區則以昏暗柔和的燈光營造出放鬆氛圍。從細節中可以感受到店家的用心，無論是空間裡的放鬆音樂、香氣，還是洗澡時使用的精油沐浴用品與保濕型吹風機，都讓人感覺被細心照顧。
來福湯岩盤浴不需要運動，只要靜靜地躺著或坐著，就能大汗淋漓，非常暢快。洗澡後肌膚變得光滑細嫩，隔天皮膚狀態也明顯更好。推薦給情侶約會，或是想要放鬆、釋放壓力的上班族前來體驗！